啊和假千金妹妹上综艺爆火了第59章 脆皮多打八段锦

梁宿一个动作一个动作教但又没怎么细抠只要求梁语尽力就好。

她抠得最多的是呼吸和节奏。

但这不代表梁宿教的东西就真的全无难度——要正经跟着做且做到位打完这一套还挺费劲的。

第一个动作非常简单。

第二个动作看看难好像只是动作幅度要大一些但实际做了就知道光是要维持下盘稳定就得要点功力。

但梁宿也不要求梁语能一次性把动作做到位差不多有那个意思就够了。

正因如此动起来的时候真没有想象中那么痛苦。

不仅如此动作做到位之后虽然会有点小累但活动开了确实还挺舒服的。

第三、第四个动作也比较容易做。

屏幕那边的观众蠢蠢欲动。

“摇头摆尾去心火。

”梁宿又念了一句——这是要学新动作了。

这个动作怎么说呢？ 虽然光是看梁宿做都有种骨头、肌肉全都舒展开了的感觉但没有基础的梁语做出来就没那么好看了。

不过不好看也没什么。

梁宿和观众都会宠溺。

“妹妹动作尽可能大一点。

嗯再往下蹲一点。

注意呼吸。

吸气。

动。

慢一点。

好呼气。

” 梁宿确实不觉得自己妹妹做的动作不好看她就是在专心且耐心地控制她的动作节奏而已。

她声音淡淡的有种让人平心静气的魔力。

学完了动作的梁语多少有点意外：“诶？好像腰舒服了一点。

” 效果这么立竿见影的吗？ 梁宿无奈：“妹妹哪儿能见效那么快啊心理作用啦。

” 【这马步是真的稳啊……】 【我相信她真的在道观练过了之前还有点怀疑。

】 【不过真的是心理原因吗？我怎么感觉我的腰也舒服了一点？】 【我去？你们还真的跟着做啊？】 【不学白不学嘛……】 【我今天轮休正好没事感觉挺简单就跟着学了。

好像真的有点用。

】 【妹妹可爱捏！】 【你也太溺爱了吧哈哈哈感觉妹妹是真不擅长运动。

】 【何必如此苛责？】 【鼓点儿都没踩准吧……啊不是。

咳主要是我学估计也是这个效果。

】 【不管就是可爱！】 【这不是可爱是妹妹的爱！妹妹完全是爱姐姐才会不介意自己做不好动作乖乖听话运动知道吗！】 【强烈建议大家也试试！虽然做出来可能还不如语语美观就是了……】 【在家就能打一套不美观也无所谓。

】 更多的网友加入学习。

无数人从沙发或者床上爬起来尝试跟练。

后面的动作就没有幅度特别大的了跟练起来的难度自然是不大。

结束动作后梁语长舒一口气。

“感觉怎么样累吗？” “还好……” “以后没事儿就多练练这要求不过分吧？” 梁语乖巧点头她活动了一下四肢好奇道：“所以我刚学的是什么啊？” “八段锦啊。

” “诶？我学八段锦吗？” 梁宿看着她亮晶晶的眼睛笑起来：“对啊。

” “但是……” “诶呀这种强身健体的东西没什么好敏感的啦。

” 虽然道教总给人一种“任性”的感觉但这其实只是网上一些真真假假的段子带来的误导。

道教是正经宗教核心思想自然还是教人向善的其特殊之处在于他们在教人向善的同时也会教人豁达、教人追寻本心。

教八段锦自然不是坏事更不存在冒犯或者忌讳。

一个能用“心存邪僻任尔烧香无点益持身正大见吾不拜又何妨”做对联的教派怎么可能会觉得这事儿肯定不会觉得这有什么好冒犯的？ 能多带动几个年轻人运动就更好了。

梁宿半是劝诫半是感慨：“妹妹脆皮多打八段锦。

” 【脆皮大学生的梗哈哈哈哈。

】 【重点难道不是梁宿教的东西居然是八段锦吗！】 【确实有点意外我还以为会是那种很仙、很高端的东西结果……感觉好像会出现的公园和操场。

】 【嗯对完全可以融入日常生活。

】 【前面的朋友自信一点把“感觉好像”去掉。

公园的大爷大妈晨练是真会打八段锦而且有的大学体育选修课也会教这个。

】 【就是动作会有简化大家感兴趣可以去搜一搜。

】 【不会还有教程吧？】 【当然有啊有的版本都带了层电子包浆了。

】 【这样搞得我很难拒绝啊！】 【咩哈哈哈哈！看直播的兄弟姐妹们不要挣扎了今天就是你们开始健身的日子！】 【楼上你正常一点我害怕。

】 【但是……有没有其他锻炼的方法啊？就我还是不太好意思做这个。

】 【这个我知道跳绳大家都会吧？这个就行。

】 【之前没基础的话不用买哑铃之前没接触过的话可能会拉伤。

实在连跳绳都不会就爬楼梯。

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